Tu primera clase
Comienza tu viaje de movimiento consciente
Tu primera clase
No necesitas experiencia para hacer Pilates. La primera vez todas somos principiantes mientras el cuerpo se adapta al calor y a movimientos nuevos, y nosotras te guiamos paso a paso.
Lo esencial.
Así se vive una clase · 50 min
Llega 10 minutos antes
Te da tiempo de instalarte con calma y empezar la clase sin prisa.
Te damos la bienvenida
Antes de empezar, tu instructora te recibe. Si es tu primera clase o tienes alguna lesión, cuéntanos y adaptamos los ejercicios a ti.
Activación · 5 MIN
Despertamos el core, conectamos con la respiración y preparamos el cuerpo para moverse.
Entrenamiento full body · 40 MIN
Trabajamos todo el cuerpo con el Método Arena. Si sientes que tus músculos tiemblan, son los pilates shakes: una señal de que lo estás haciendo bien.
Cool down y stretch · 5 MIN
Bajamos el ritmo y estiramos para que termines la clase relajada y renovada.